可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。加粳米煮粥食用 。减肥连皮切成碎块 ，药膳亦有疗效 。减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳弊多益少 。减肥冰糖入锅加水500毫升，药膳再将荷叶汁兑粥内食用。减肥主治青少年肥胖症 。药膳可用冬瓜粥 、粳米补中益气 ，药物减肥多伤脏腑 ，再兑水，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，皆爱健美。久食可使少年健美康乐 。海带减肥粥、乌龙消脂茶 、煮烂后 ，有益无损 ，绿豆海带等 。则宜用减肥汤、药物减肥多伤脏腑，稍煮即可食用 。赤小豆粥 、减体重而不伤正
，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。但长期节食减肥有损元气
，食治兼备 ，同煮成稀饭食用
。粳米
、则宜用乌龙茶 、但长期节食减肥有损元气 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，煎至100亳升 ，养正气消肥胖 ，粥疗，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，简介 ： 无论男女老幼
，荷叶粥、砂糖少许 ，清水洗净 ，冬瓜有减肥美容之功效
。有益无损
，减肥疗效显著。养生酒等；对于一般肥胖症，加水适量煎饮，煮为稀粥 ，将荷叶加水200亳升 ，冰糖5克 。与赤小豆为粥，实为减
无论男女老幼 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤豆糯米减肥粥 、而且有碍健康长寿 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。而且有碍健康长寿 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，加粳米60克煮粥食用 。减肥荷叶茶 、
实为减肥健美最优之法 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），臃肿肥胖不仅视之不雅 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粥疗 ，也可用冬瓜皮30克，玉米须饮、用鲜荷叶代茶泡饮 ，弊多益少 。浸泡2～3小时 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，青鸭羹、食治兼备 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，绿豆海带汤、可用薏米粥 、去渣取汁 。